Российские распределенные вычисления на платформе BOINC
Форум участников распределённых вычислений.

Добро пожаловать, Гость! Чтобы использовать все возможности Вход или Регистрация.

Уведомление

Icon
Error

2 Страницы12>
Опции
К последнему сообщению К первому непрочитанному
Offline Disel  
#1 Оставлено : 6 мая 2014 г. 17:07:26(UTC)
Disel


Статус: Старожил

Медали: Первооткрывателю: Нахождение пар ОДЛК в RakeSearch! Донор: За финансовую помощь сайту

Группы: Member, Russia Team Group
Зарегистрирован: 08.07.2013(UTC)
Сообщений: 3,603
Мужчина
Российская Федерация

Сказал «Спасибо»: 520 раз
Поблагодарили: 427 раз в 327 постах
Как Вы поддерживаете свое здоровье? flexion И поддерживаете ли в принципе?

Занимаетесь бегом или другим видом оздоровительных нагрузок, бросили курить (если курили), пьете витамины, ограничиваете посиделки у любимого компьютера, организовываете туристические вылазки на свежий воздух...

Вот как? Давайте делиться методами. lao

Отредактировано модератором 7 мая 2014 г. 15:50:49(UTC)  | Причина: Не указана

Ubuntu Linux 18.04 LTS - 64 bit / Boinc 7.9.3(х64) / Core 2 DUO E6300 1.8 Ггц / GeForce GT-630
Offline Alexander  
#2 Оставлено : 6 мая 2014 г. 17:37:27(UTC)
Alexander


Статус: Старожил

Группы: Member, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 29.06.2012(UTC)
Сообщений: 706

Сказал(а) «Спасибо»: 199 раз
Поблагодарили: 55 раз в 41 постах
А ты?
Выставлять напоказ свои экскременты, да еще с запахом, – вот он, знак социального превосходства.
http://linuxnow.ru
Offline Freddykrug  
#3 Оставлено : 6 мая 2014 г. 18:33:10(UTC)
Freddykrug


Статус: Старожил

Группы: Member, Модератор Astronomy.Ru Forum
Зарегистрирован: 30.05.2010(UTC)
Сообщений: 2,874
Мужчина
Российская Федерация
Откуда: г. Томск

Сказал «Спасибо»: 740 раз
Поблагодарили: 494 раз в 313 постах
Утром каждого рабочего дня делаю не менее 100 приседаний (не зараз, увы), отжиманий - по желанию, но не менее 50, пресс из-за проблем с позвоночником не делаю, а жаль... Если я не сделаю подобную зарядку в темпе, то весь день хожу как сомнабула. К тому же сейчас и работаю, и подрабатываю дома еще на 2 организации, + мне без года 40, поэтому хочешь не хочешь а заниматься собою надо... Еще побегать трусцой хочу, но по утрам-вечерам ветер и +4-5, простыть не хочу...
3 Gb Radeon 7950, i-5 2400, 16 Gb ОЗУ Astronomy.Ru Forum

Offline slepojpju  
#4 Оставлено : 6 мая 2014 г. 19:11:22(UTC)
slepojpju


Статус: Старожил

Медали: Донор: За финансовую помощь сайту

Группы: Moderator "St.Petersburg", Member
Зарегистрирован: 23.10.2010(UTC)
Сообщений: 766
Мужчина
Откуда: Ленинград. Город герой.

Сказал «Спасибо»: 48 раз
Поблагодарили: 80 раз в 53 постах
За весь день по работе делаю не менее двухсот приседаний, наклонов поворотов корпусом туда и от туда, а так же прохожу не менее пяти километров по своей территории. А еще переношу тяжести, периодически. Так что ни до, ни тем паче после работы, физические упражнения не только что не приветствуются, а я бы сказал с омерзением вызывают только отвращение.
Как ни странно после такого рабочего дня я почему начинаю ходить как сомнамбула. Странно почему бы это?
А еще тем более не понимаю людей которые в пять утра уже бегают на беговых дорожках и толкают штанги в фитнес клубах. Им что реально занять себя нечем по ночам? Пусть поработают руками с утра и потом поспят еще часок другой до подъема. Хотя в моем случае им придется подниматься вообще в три утра. Я хоть и реальный "жаворонок", но в такого мазохизма мне и на работе хватает.
Кто людям помогает, тот тратит время зря.
ХА-ХА.
Хорошими делами, прославиться нельзя.
UserPostedImage
Offline astronom  
#5 Оставлено : 7 мая 2014 г. 7:58:15(UTC)
astronom


Статус: Старожил

Группы: Member, Russia Team Group
Зарегистрирован: 27.07.2008(UTC)
Сообщений: 2,197
Откуда: РФ, Подольск

Сказал(а) «Спасибо»: 133 раз
Поблагодарили: 178 раз в 154 постах
хм ... т.е., с помощью работодателя вы экономите на фитнес-клубе (а это может быть около 30 тыщ в месяц)?
Вход на такую работу должен быть платным. buba
Offline Kess  
#6 Оставлено : 7 мая 2014 г. 10:39:21(UTC)
Kess


Статус: Частенько заглядывает

Группы: Member
Зарегистрирован: 20.08.2012(UTC)
Сообщений: 130
Российская Федерация
Откуда: Москва

Сказал(а) «Спасибо»: 16 раз
Поблагодарили: 16 раз в 11 постах
Общие рекомендации от экс-тренера сборной СССР по плаванию)

Тканевое дыхание открывается на 40 минуте равномерной аэробной работы на пульсе 120-140 уд.мин. Оно необходимо для "проветривания" организма на клеточном уровне. Оно же наиболее благоприятно сказывается на кровоснабжении мозга ввиду снижения конкуренции по оксигенации остального организма.

Тканевое дыхание открывают наиболее полно: плавание, бег на лыжах, гребля, тренажеры где одновременно задействованы руки и ноги, то есть там где вовлечено более 80 % мышечного кровотока.

Каждый день с утра необходимо делать разминку до появления испарины.
В нее включать обще-развивающие упражнения. 25 золотых упражнений Кифута признаются многими профессиональными тренерами как наиболее универсальные.

Тренировки целесообразно проводить 2-3 раза в неделю, выделяя для этого не менее полутора часов. Обязателен разогрев суставов и связок. Пульс 90-150. Если бег - лучше избегать асфальтовых и твердых покрытий.
Offline hoarfrost  
#7 Оставлено : 7 мая 2014 г. 10:45:38(UTC)
hoarfrost


Статус: Старожил

Медали: Переводчику: За помощь в создании сайтаРазработчику: За разработку приложения CluBORunДонор: За финансовую помощь сайту

Группы: Editors, Member, Administration, Moderator Crystal Dream, Moderators, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 05.10.2007(UTC)
Сообщений: 8,419
Мужчина
Откуда: Crystal Dream

Сказал «Спасибо»: 1255 раз
Поблагодарили: 1698 раз в 1079 постах
Kess, а что скажешь по части езды на велике с прыганием по бордюрам?
Там вроде вообще всё работает.
laugh1
UserPostedImage
Offline Kess  
#8 Оставлено : 7 мая 2014 г. 14:29:51(UTC)
Kess


Статус: Частенько заглядывает

Группы: Member
Зарегистрирован: 20.08.2012(UTC)
Сообщений: 130
Российская Федерация
Откуда: Москва

Сказал(а) «Спасибо»: 16 раз
Поблагодарили: 16 раз в 11 постах
hoarfrost если подобрать технику при которой на руки, пресс и спину будет распределяться 20-30% усилий - то годится. Остальное ноги и ягодичные мышцы доберут сами)
Offline Disel  
#9 Оставлено : 7 мая 2014 г. 15:26:13(UTC)
Disel


Статус: Старожил

Медали: Первооткрывателю: Нахождение пар ОДЛК в RakeSearch! Донор: За финансовую помощь сайту

Группы: Member, Russia Team Group
Зарегистрирован: 08.07.2013(UTC)
Сообщений: 3,603
Мужчина
Российская Федерация

Сказал «Спасибо»: 520 раз
Поблагодарили: 427 раз в 327 постах
Хожу на работу пешком, хотя можно ездить на троллейбусе и пью витамины. В послдение лет 5 стараюсь отпуск проводить активнее, чем раньше, куда-то ездить. Надо бы записаться в бассейн и бросить курить!

Просьба к модераторам - поправьте название темы, букву "е" недобил.
Ubuntu Linux 18.04 LTS - 64 bit / Boinc 7.9.3(х64) / Core 2 DUO E6300 1.8 Ггц / GeForce GT-630
Offline Alexander  
#10 Оставлено : 7 мая 2014 г. 17:50:44(UTC)
Alexander


Статус: Старожил

Группы: Member, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 29.06.2012(UTC)
Сообщений: 706

Сказал(а) «Спасибо»: 199 раз
Поблагодарили: 55 раз в 41 постах
Цитата:
пью витамины

Зачем? На рекламу повелись?
Выставлять напоказ свои экскременты, да еще с запахом, – вот он, знак социального превосходства.
http://linuxnow.ru
Offline Disel  
#11 Оставлено : 8 мая 2014 г. 13:15:03(UTC)
Disel


Статус: Старожил

Медали: Первооткрывателю: Нахождение пар ОДЛК в RakeSearch! Донор: За финансовую помощь сайту

Группы: Member, Russia Team Group
Зарегистрирован: 08.07.2013(UTC)
Сообщений: 3,603
Мужчина
Российская Федерация

Сказал «Спасибо»: 520 раз
Поблагодарили: 427 раз в 327 постах
Автор: Alexander Перейти к цитате
Цитата:
пью витамины

Зачем? На рекламу повелись?
Витамины существовали еще в советские времена, аскорбинки, ундевиты и т.п., когда рекламы у нас еще не было. С другой стороны - в почему нет? Самые дорогие я не беру, обычные, наши - российские. В рационе то вряд ли хватает всего набора. И думаю, что польза от них есть.

Ubuntu Linux 18.04 LTS - 64 bit / Boinc 7.9.3(х64) / Core 2 DUO E6300 1.8 Ггц / GeForce GT-630
Offline Alexander  
#12 Оставлено : 8 мая 2014 г. 13:17:14(UTC)
Alexander


Статус: Старожил

Группы: Member, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 29.06.2012(UTC)
Сообщений: 706

Сказал(а) «Спасибо»: 199 раз
Поблагодарили: 55 раз в 41 постах
Если полноценно питаетесь, то витамины не нужны.
Цитата:
В рационе то вряд ли хватает всего набора.

Это производители витаминов хотят, чтобы вы так думали.
Выставлять напоказ свои экскременты, да еще с запахом, – вот он, знак социального превосходства.
http://linuxnow.ru
Offline hoarfrost  
#13 Оставлено : 8 мая 2014 г. 13:24:04(UTC)
hoarfrost


Статус: Старожил

Медали: Переводчику: За помощь в создании сайтаРазработчику: За разработку приложения CluBORunДонор: За финансовую помощь сайту

Группы: Editors, Member, Administration, Moderator Crystal Dream, Moderators, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 05.10.2007(UTC)
Сообщений: 8,419
Мужчина
Откуда: Crystal Dream

Сказал «Спасибо»: 1255 раз
Поблагодарили: 1698 раз в 1079 постах
Автор: Alexander Перейти к цитате
Если полноценно питаетесь, то витамины не нужны.

Можно было бы сказать про человека первобытных времён.
Но с тех пор времена изменились, люди стали меньше есть и должное число витаминов с едой можно получать только если работать где-нибудь рыбаком и при 8000 ккал в сутки оставаться жилистым и худым.
smile
Либо если в пище есть соответствующие добавки.
UserPostedImage
Offline Alexander  
#14 Оставлено : 8 мая 2014 г. 14:14:07(UTC)
Alexander


Статус: Старожил

Группы: Member, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 29.06.2012(UTC)
Сообщений: 706

Сказал(а) «Спасибо»: 199 раз
Поблагодарили: 55 раз в 41 постах
Да, да, да. Больше читайте статьи для домохозяек о том, как необходимо пить витаминчики каждый день и что без них вы не будете здоровыми... Не забудьте ещё йогурты с бактериями купить.
Выставлять напоказ свои экскременты, да еще с запахом, – вот он, знак социального превосходства.
http://linuxnow.ru
Offline Disel  
#15 Оставлено : 9 мая 2014 г. 6:38:37(UTC)
Disel


Статус: Старожил

Медали: Первооткрывателю: Нахождение пар ОДЛК в RakeSearch! Донор: За финансовую помощь сайту

Группы: Member, Russia Team Group
Зарегистрирован: 08.07.2013(UTC)
Сообщений: 3,603
Мужчина
Российская Федерация

Сказал «Спасибо»: 520 раз
Поблагодарили: 427 раз в 327 постах
Автор: Alexander Перейти к цитате
Не забудьте ещё йогурты с бактериями купить.


Предпочитаю кефир. smile

А еще КВАС, только натуральный! Не суррогат из пластиковых бутылок. Лучше всякой кока-колы в 1000 раз. Полезный, сытный, прекрасно уталяющий жажду и вкусный напиток.

По материалам вики:

Цитата:

Неизменной сохранялась широкая распространённость кваса среди всех сословий. Вот что пишет о русском квасе Дж. Казанова: «У них [русских] есть восхитительный напиток, название которого я позабыл. Но он намного превосходит константинопольский шербет. Слугам, несмотря на всю их многочисленность, отнюдь не дают пить воду, но этот лёгкий, приятный на вкус и питательный напиток, который к тому же весьма дёшев, так как за один рубль его дают большую бочку».

Квас был в почёте у царственных особ. Например, разжалованный в шуты князь М. А. Голицын в числе прочих обязанностей должен был подавать квас императрице Анне Иоанновне. Отсюда и пошло его прозвище — Квасник.
Ubuntu Linux 18.04 LTS - 64 bit / Boinc 7.9.3(х64) / Core 2 DUO E6300 1.8 Ггц / GeForce GT-630
Offline Freddykrug  
#16 Оставлено : 9 мая 2014 г. 11:06:52(UTC)
Freddykrug


Статус: Старожил

Группы: Member, Модератор Astronomy.Ru Forum
Зарегистрирован: 30.05.2010(UTC)
Сообщений: 2,874
Мужчина
Российская Федерация
Откуда: г. Томск

Сказал «Спасибо»: 740 раз
Поблагодарили: 494 раз в 313 постах
Автор: Alexander Перейти к цитате
Да, да, да. Больше читайте статьи для домохозяек о том, как необходимо пить витаминчики каждый день и что без них вы не будете здоровыми... Не забудьте ещё йогурты с бактериями купить.
Читал как-то занятный анекдот, что в 1950-х годах советскую полярную (то ли арктическую, то ли антарктическую) экспедицию снабдили витаминами в таблетках. Тогда было бурное развитие фармакологии, побеждали многие прежде неизлечимые болезни и на старые "дедовские" методы попросту начхали. Поэтому мороженные фрукты или сухофрукты брать не стали. Чем всё закончилось? Массовой потерей трудоспособности, кое-кто даже цингой заболел. Оказалось, что витамины в таблетках усваиваются организмом, но гораздо хуже, чем считалось.

Прочитав это, сделал выводы и купил осенью прошлого года 10 кг кураги. Мне её хватило на 7 месяцев. По вечерам полпачки творога, смешанной с молоком, немного сметаны, и предварительно замоченной на 10-15 минут кураги. Вредно, но вкусно smile В результате это была единственная зима, когда не болел гриппом. Чихал - да, простужался по неосторожности, но до гриппа дело не дошло.

3 Gb Radeon 7950, i-5 2400, 16 Gb ОЗУ Astronomy.Ru Forum

thanks 2 пользователей поблагодарили Freddykrug за этот пост.
Alexander оставлено 09.05.2014(UTC), Kess оставлено 09.05.2014(UTC)
Offline kuksha  
#17 Оставлено : 9 мая 2014 г. 14:00:25(UTC)
kuksha


Статус: Интересующийся

Группы: Member
Зарегистрирован: 06.05.2014(UTC)
Сообщений: 70
Российская Федерация
Откуда: Москва

Сказал(а) «Спасибо»: 11 раз
Поблагодарили: 5 раз в 3 постах
Хожу пешком на работу и с неё 3,5км.
пару раз в неделю спортзал - йога и тренажёры.
на работе раз в день хожу по массажру для ступней ног -массаж биоактивных точек.
не ем жареного, консервированного, колбасу и прочую отраву. Стараюсь придерживаться принципов Аюрведы в питании и вообще по-жизни, то есть каждому своё, в зависимости от телосложения.

насчёт витаминов просто аккуратнее надо. Они полезны, но часто немовместимы или наоборот не усваиваются в одиночку, насчёт этого в Сети можно найти. Поэтому всякие супервитаминые наборы зачастую бесполезны из за неправильного сочетания компонентов.
Сообщите мне о новых русских проектах распределённых вычислений.
Offline Kess  
#18 Оставлено : 9 мая 2014 г. 14:07:31(UTC)
Kess


Статус: Частенько заглядывает

Группы: Member
Зарегистрирован: 20.08.2012(UTC)
Сообщений: 130
Российская Федерация
Откуда: Москва

Сказал(а) «Спасибо»: 16 раз
Поблагодарили: 16 раз в 11 постах
То, что витаминная промышленность сама себя рекламирует думаю уже детям ясно)
Все это от упрощения понимания связки "питание + условия жизни + характер деятельности".
В этой связке присутствует динамический баланс - его-то и нужно соблюдать. Их нельзя рассматривать изолированно.

В сборных командах СССР сначала, пытались рассчитать нормы питания исходя из неких научных критериев. Работало не вполне эффективно. В итоге на КУТБ в Цахкадзоре на стол выкладовалось 40-60 блюд, в том числе много зелени, фруктов, сухофруктов, мясо утреннего забоя и т.п., и все набирали что на сегодня инстинкт подсказывает. ( Разбор блюд сильно колебался - бывали дни разбирали 70%, бывали - 40%... всегда оставалось много невостребованных недешевых блюд, но их от этого не сокращали - ставка была именно на "избыточность" питания ). Потом тренеры-бригадиры из этого набора изымали или уменьшали то, что было нельзя конкретно в этот период в соответствии с тренировочным планом. Параллельно врач команды раздавал свертки с суточной нормой фармподдержки. Основную массу этого "склада пилюль" составляли вовсе не витамины - в основном разные солевые препараты, позже аминокислотные комплексы... Фармподдержка была связана с годичным, месячным и недельным циклом подготовки в соответствии с индивидуальным планом, который строился на результатах УМО ( углубленного мед. обследования ) и содержал индивидуальные особенности физиологии и метаболизма конкретного спортсмена.

Так что эффективное питание - довольно сложный комплекс решений.
Offline Alexander  
#19 Оставлено : 9 мая 2014 г. 14:30:59(UTC)
Alexander


Статус: Старожил

Группы: Member, Crystal Dream Group
Зарегистрирован: 29.06.2012(UTC)
Сообщений: 706

Сказал(а) «Спасибо»: 199 раз
Поблагодарили: 55 раз в 41 постах
Автор: kuksha Перейти к цитате
не ем жареного, консервированного, колбасу


Будто что-то плохое
Выставлять напоказ свои экскременты, да еще с запахом, – вот он, знак социального превосходства.
http://linuxnow.ru
Offline AlexA  
#20 Оставлено : 9 мая 2014 г. 15:35:06(UTC)
AlexA


Статус: Administration

Медали: Переводчику: За помощь в создании сайта

Группы: Editors, Member, Administration, Russia Team Group, Moderators
Зарегистрирован: 02.10.2007(UTC)
Сообщений: 6,140
Мужчина
Российская Федерация
Откуда: "Russia Team"

Сказал «Спасибо»: 1250 раз
Поблагодарили: 1516 раз в 838 постах
Мда ...
Единственное, что могу написать - "не курю". В остальном никакого здорового образа жизни. К сожалению Не получается

Еще раз, мда ... sad
Но рад за тех, кто придерживается.
Пользователи, просматривающие эту тему
Guest
2 Страницы12>
Быстрый переход  
Вы не можете создавать новые темы в этом форуме.
Вы не можете отвечать в этом форуме.
Вы не можете удалять Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете редактировать Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете создавать опросы в этом форуме.
Вы не можете голосовать в этом форуме.

Boinc.ru theme. Boinc.ru
Форум YAF 2.1.1 | YAF © 2003-2018, Yet Another Forum.NET
Страница сгенерирована за 0.266 секунды.